Siffrorna nedan är påhittade och är inte dina. Skapa en profil för att se din egen utveckling.
Skapa profilMin utveckling
Du har varit aktiv 2 dagar i rad!
Fantastiskt jobbat för din återhämtning.
Denna vecka
80 min kvar
1 pass kvar
Mål: 150–300 min måttlig aktivitet i veckan – eller 75–150 min högintensiv. Plus 2 styrkepass. Högintensiva minuter räknas dubbelt.
Bra jobbat – fortsätt på det sätt som passar dig. Även korta aktiviteter räknas.
Historik
Färgerna betyder samma sak i hela vyn
2 aktiva dagar i september
På väg — vecka 9
Du började 7 juli 2026 · mål 7 juli 2029
År 1
av 3
0
veckor med målet nått
40
aktiva dagar totalt
Det räcker att ta det en vecka i taget — resan räknas i sin helhet, inte i perfekta dagar.
Du började
7 juli 2026
Regelbunden fysisk aktivitet är en del av din behandling – under och efter din behandling mot tjock- och ändtarmscancer, i upp till tre år. Ta det en vecka i taget.